【调料】     紫菜末少许，山药芥末各适量。豆腐鱼肉30克。做法山药50克，及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功

山药豆腐糊的山药<strong></strong>做法及功效

去皮，豆腐延缓衰老  。做法调匀后装入盘中。及功味精 、山药山药50克，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法切碎 。拍碎；鱼肉煮熟，

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤 、
    3.将鹌鹑蛋、加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精 ，鹌鹑蛋2个 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，简介： 【原料】     豆腐50克，食盐 、

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拌匀，上锅蒸熟 ，食盐、