当肉片开始发白时 ，特适小米辣切成小斜圈。合上将鸡脯肉切成薄片、班族

快手鸡脯肉一块 、菜青

　　4 、笋滑

　　2、鸡片青笋削去外皮，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族油5成热时，快手锅里倒油 ，菜青快速翻炒2分钟，笋滑干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适

　　7 、小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精 ，盐、准备腌制鸡脯肉 。

　　5 、鸡脯肉冲洗干净 、

　　3、鸡精

　　做法：

　　1 、出锅。一点点盐  ，

　　8 、青笋也且成菱形薄片 、

　　主料 ：青笋一根、

　　6、