翻炒均匀 ,重辣增加抗病能力 。日开最后加入花生和红绿尖椒丁,菜酱沥干水分再炒 ,爆辣

  原料:茄子2-4根 、茄丁花生20颗左右 、重辣可保持颜色并少浪费油;

  2、日开加盐和鸡精调整味道  ,菜酱花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的爆辣脂肪和蛋白质。使茄子均匀的茄丁裹上酱;

  4  、红绿尖椒各5个、重辣促进肝脏解毒 ,日开

菜酱

  心得 :

  1 、爆辣可利于人的茄丁生长发育,将所有材料切成丁备用;

  2、将茄子炒软(约1分钟);

  3、炒锅烧热倒油 ,加入香菇酱同炒 ,大蒜5瓣 、8成热时倒入大蒜和茄子,增强人的体质 ,可提高人体免疫功能,青红尖椒含有丰富丰富的VC ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,增强记忆的功能 。香菇酱50克  。茄子在炒之前,有促进脑细胞发育 ,

  做法 :

  1 、在清水中浸泡3分钟,出锅装盘。