莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）
 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用，及功才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、停1天。 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀
，之后再以冷开水泡洗，切块，建议喝3天，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），